突如其来的疫情打破了原有的学习与生活，同学们静默在宿舍，通过线上直播进行课程学习。虽然校园静默，但同学们依旧积极向上，把生活过得多姿多彩！

一．在宿舍静默期间，产生焦虑心情，如何缓解？

1.主动建立沟通联系

静默状态，可能会感到孤独，一方面可以多和室友交流，相互鼓励。另一方面也可以和家人、挚友沟通感情，加强心理上的相互支持。同时也可以找辅导员，他们不仅是良师更是益友，他们也能成为我们的避风港。

2.保持健康的生活方式

虽然静默宿舍活动受到限制，我们依然要积极地看待生活，维持原有的规律作息，还要建立良好的生活和卫生习惯，注意良好的饮食，保证睡眠。

二．静默期间，宿舍如果出现矛盾应该怎么办呢？

1.互帮互助

在室友遇到困难时主动帮忙，在你眼中可能是举手之劳的事情，可能会成倍温暖他人。

2.学会尊重

尊重是人与人之间交往的重要法则，尊重别人的隐私，不随便翻别人的东西，做到事事有度。

3.拥有宽容之心

室友生活习惯不同很常见，摩擦总会有，但要拥有一颗宽容之心，互相退让，有矛盾及时说出来，有则改之无则加勉，互相学习，互相帮助才能拥有一段和谐稳定的宿舍关系。

静默寝室是疫情当前无奈的选择，大家静默中保持乐观的心态，这就是当代大学生积极向上的体现，我们要相信疫情终将会过去，胜利必将到来。